sepatu tumit tinggiHilangkan Nyeri Akibat Sepatu Tumit Tinggi - Bila anda seharian ini berdiri dengan mamakai sepatu tumit tinggi. Lalu Keesokannya, sakit pada betis dan kaki bisa muncul seolah Anda berlari belasan kilometer. Kondisi ini sering disebut high heel hangover atau mabuk sepatu tumit tinggi. semua wanita bisa saja terkena dampak buruk ini, terkhusus jika Anda yang tak terlalu sering mengenakan sepatu tumit tinggi, untuk mengatasinya, Mr. Stephen Strain seorang ahli penyakit kaki dari kawasan medis ternama di Inggris, Harley Street, memberikan beberapa tips bagaimana mengembalikan kondisi kaki anda supaya kembali fit setelah memakai sepatu high heel seharian.

-Penyebab

Pada banyak kasus Semakin jarang anda menggunakan dan semakin tinggi sepatu yang Anda kenakan, akan semakin sakit betis dan kaki Anda. Hal ini karena Otot betis Anda akan tegang ketika mengangkat kaki untuk berjalan otot-otot kaki anda tidak terbiasa dengan hal ini, maka terjadi shock pada jaringan otot nya, hal inilah yang menyebabkan rasa sakit yang sangat di esok hari. Yaitu Saat mengenakan sepatu tumit tinggi, pergelangan kaki berada lebih tinggi dari tanah, jadi otot betis harus bekerja ekstra dan menegang lebih kencang.

- Intensitas penggunaan

Lebih baik Anda menggunakannya secara rutin dan membuat otot terbiasa bekerja dengan tekanan sepatu tumit tinggi dibandingkan menggunakannya pada acara tertentu. Penggunaan yang hanya sesekali akan mengganggu otot betis.

Idealnya, Anda menggunakan sepatu dengan tumit rendah dan sedang sehari-hari, lalu menggunakan sepatu dengan tumit yang tinggi pada acara khusus. Dengan ini tubuh Anda akan terbiasa menggunakannya.

- Pilih sepatu yang cocok

Selain penggunaan yang rutin, sangat penting bagi Anda menemukan sepatu yang terpasang dengan baik pada kaki. Pastikan jari-jari kaki memiliki ruang untuk bergerak. Jika sepatu Anda berujung runcing, pastikan bentuk menyempit setelah jari-jari kaki sehingga sepatu tidak ‘menggigitnya’ dan menjadikannya sebagai jari palu. Jari palu adalah sebuah kondisi di mana jari-jari kaki berubah bentuk dan seperti ‘membungkuk’.

Penggunaan bantalan silikon tipis sangat baik untuk mengurangi dampak penggunaan sepatu tumit tinggi. Atau, Anda dapat memilih sepatu jenis wedges. Sepatu model ini memiliki sol dengan permukaan yang lebih besar sehingga lebih stabil dan lebih sedikit memberi tekanan pada otot kaki. Semakin runcing tumit yang Anda gunakan, semakin banyak dampak nyeri pada kaki Anda.

[wptabs] [wptabtitle]Twitter[/wptabtitle] [wptabcontent]

No Results Found

[/wptabcontent] [/wptabs]

Powered by WordPress SEO Tools

Tags:

Leave a Reply


Incoming Search Term
cara memakai jilbab segi empat (2471),CARA BERHIJAB (1271),cara membuat bros rajut (1025),cara memakai jilbab (863),cara memakai jilbab modern segi empat (802),kalung kumis (776),cara memakai jilbab paris (739),kreasi jilbab segi empat (587),cara memakai jilbab modern (529),cara memakai jilbab segi empat modern 2012 (469)